自然养生文化
发布日期：2015-08-18浏览：1393
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课程大纲
第一章自然与人体健康
第一节自然与人体的关系
第二节自然养生顺应自然规律
第三节“人与天地相应”理论的实践意义
第四节人体与自然能量
第五节养生重在心理调节
第二章心理学中修心怡性
第一节行善积德的养生文化初探
第二节善于保养大脑第
第三节自然养生的科学性
一、正确认识传统养生文化
1、心理养生的心能量学
2、佛家的养生思想
3、儒家的养生思想
4、医家养生思想
二、自然养生适应时代的发展自然养生教材
三、自然养生重在平衡
（1）自然环境失衡
（2）心理失衡
（3）五脏营养过剩
（4）过于贪欲
（5）过于物欲
（6）放纵性欲
（7）计较得失心
（8）疾恶如仇
四、自然养生的科学性
第三章自然养生强调综合预防
一、自然养生操
二、潜能按摩法
三、生命在于温和运动
四、冬季怎样洗漱才养生
五、生命在于静培养
六、冷水洗脸的好处
七、自然养生与心场能的关系
第四章心理养生的重要性
第一节心理对生理的影响
第二节自然医学的预防体系
(一)现代文明病的预防论
（二）自然预防与传统医学的关系
（三）中医预防学的三种观点
（1）未病先防
（2）既病防变
（3）病后防复
第三节传统养生与中医的关系
（一）养生的预防发展历史
（二)天人相应预防观
(三)形神合一预防观
(四)自然平衡预防观
第四节自然养生预防法
（1）保持七情平和与心理养生
（2）修正心灵预防疾病
（3）涵养道德能防病
（4）劳逸适度的预防
（5）饮食生活要节度
（6）吞津纳气预防
（7）经常运动能预防各种病症
（8）要常饮用水
（9）行气通经预防疾病
（10）动静相兼预防疾病
（11）热水烫脚好处多
（12）保精养神健肌体
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